O

De term “de overgang” is een verzamelnaam voor een fase in het leven van een vrouw waarin het lichaam verandert. Aan mijn tafel begeleid ik vooral vrouwen in de perimenopauze: de periode waarin je voor het eerst merkt dat je energie, je lichaam en je emoties anders reageren dan vroeger.

Veel vrouwen herkennen die veranderingen niet meteen. Het begint langzaam, bijna ongemerkt: een andere slaap, meer vermoeidheid, of dat je ineens sneller geïrriteerd bent. Soms merken ook jongere vrouwen dit al, lang voordat ze denken dat de overgang iets is waar ze mee bezig moeten zijn. Het kan een opluchting zijn om te ontdekken dat deze gevoelens en klachten een naam hebben – en dat je er iets mee kunt doen, voordat het ‘te laat’ voelt.

De overgang kan zich op allerlei manieren laten voelen. Je energie kan veranderen, je emoties sterker binnenkomen, en dingen die vroeger vanzelf gingen, kosten nu meer moeite. Dat kan verwarrend zijn en soms ook een beetje eenzaam, zeker als je omgeving niet helemaal begrijpt wat er met je gebeurt.

Toch hoeft de overgang geen fase te zijn waarin je alles maar ‘uitzit’. Door te leren luisteren naar je lichaam en te ontdekken wat jij nodig hebt, kun je stap voor stap weer meer grip en balans vinden. Kleine veranderingen, die echt bij jou passen, kunnen al een groot verschil maken in hoe je je voelt – energieker, helderder, en meer in contact met jezelf.

Samen kijken we naar wat jouw lichaam en hoofd nodig hebben in deze periode. We hoeven niets ineens om te gooien. Het gaat om kleine stappen die je makkelijk kunt volhouden en die echt verschil maken. Zo voel je je niet alleen beter in je lijf, maar ook weer meer in je eigen kracht.

 

Table Talk bij Paddy